szuszu 8.98 km Futás 2012-01-31-n 19:10-kor

szuszu futás

2012.01.31 Kedd, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:16

Távolság

8.98 km

Tempó

06:09 p/km (9.75 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Van edzéstervem!

A mai volt az első edzés. A terv: 8 km könnyű futás, majd a végén 10x100 méter repülő, amiből csak 4 db lett, de az is jobb, mint a semmi. Utána volt még 10 perc gimnasztika. Kicsit féltem, hogy fázni fogok, de semmi ilyesmi nem volt. Sőt! Kellet ez a futás, mint egy falat kenyér :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:16	8.98	06:09	9.75	0	0	168	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 4711 napja

remélem jól laktál! :-) azért vigyázz nehogy lebetegedj!

Felszerelések

Polar RS100

Egyéb Crane futókabát

Nike Thermo futónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.