monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:14Távolság
7.66 kmTempó
06:33 p/km (9.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
hideg!! az eddigi útvonalra rátettem kb. 1km-t, hogy hosszabb legyen az idő. kitaláltam az első 10p után, hogy nem nézem a pulzust, hanem anélkül próbálok meg a regeneráló intenzitáson maradni. persze így felment a pulzus, pedig nem gyorsítottam igazán a tempón (csak ilyen 10-15mp-et). azért nem vészes a helyzet... jövő héten emelem az adagot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:14 | 7.66 | 06:33 | 9.15 | 0 | 0 | 167 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
lilla 4527 napja
10 ütés kb 15-20 mp kmenként. inkább 20...
egs!
monique 4527 napja
felőlem jöhet a hó, kis változatosságnak, de max pár hétig. :)
lacika76 4528 napja
Váljék egészségedre! :-)
Bozót 4528 napja
Úgy néz ki, a hideghez jó lesz ha hozzászokunk. Nincs még vége a télnek! (csak csendesen: szerencsére :)
Anita, küldd ide a havat! :)
monique 4528 napja
köszi!
Briel 4528 napja
Bizony, délelőtt a napsütés 0 fok köré emelte, sötétben már durvább... Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 4528 napja
sajnos a jövő hét közepére még hidegebbet jósol......
Szép volt Mónika, alakul a dolog!
Viszont a mosoly lemaradt.....
forgi 4528 napja
Egészségedre!
Hauanita 4528 napja
Hajrá!
Amúgy végül nem maradt meg a hó, de csütörtökön többször esett a nap során, péntekre reggelre volt egy kis lepel.
Idén mi már kaptunk párszor. Mondjuk értékelném, hogy a jövő hétvégére ígért adag már nem ide esne le :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4526 napja
Szépen alakul! Egs!