márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:30Távolság
21.23 km Szint: 638 mTempó
05:55 p/km (10.15 km/h)Edzésleírás
Terep futás, ugyan azon az útvonalon, mint az előző évi personal Yours Truli-n, (február 27-én), leszámítva az utolsó városi bővített kört, ezért nincs meg a 25 km.
Nagyon nehéz volt a terep, nem a sár, hanem az egyenetlensége miatt. Az erdészet autói nagyon feltúrták a múlt heti sarat, ami aztán megfagyott.
Sötétvölgy - Haramia-forrásig nagyon szenvedtem, de a keskeny erdei utak már jók voltak. A városba érve, még biztonság kedvéért a Kilátót is beiktattam, nehogy szintelvonási tüneteim legyenek.
Ez egy gyönyörű útvonal, sokkal többször kellene futni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:30 | 21.23 | 05:55 | 10.15 | 638 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
22 hozzászólás
pecsenye 4538 napja
aztán nemám ebből i segy félmaratont szervezel:)
márkusöcsi 4538 napja
Leleplezem a titkot >>>>>
A tavalyi futás a mellékelt ábrán illetve linken, a tempóból kiderül, hogy nem "bicikliztem"! :)
Az ottani idő bruttó, az edzésnaplóba nettó!
pátyalso 4538 napja
Ez valóban gyönyörű útvonal,csak kissé titkos:))Egs!
NincsMeSE 4539 napja
Na'neeeeeee :D
Princike, az extrém futásért extrém serleg jár. Most találtam, remélem, ilyen még nincs ;-) :D
Allora, domani! ;-)
oroby 4539 napja
Szép futás...egészségedre!
picikata 4539 napja
Gratula a hegymenethez! :)
csetbalu 4539 napja
jobbuljál Cimbora, hogy mehessen hosszabban is:)
márkusöcsi 4539 napja
Parancs, értettem! Nem mérgezlek!
:D
mjoci 4539 napja
A futók a bort tisztán, a sört meg piszkosul szeretik.:)))))))))
yoyo 4539 napja
kell a francnak a fröccs ,nem hígítunk :PP
Tisztán cillagom tisztán :))))))
márkusöcsi 4539 napja
Yoyoka, érted mindent megteszek! Még fröccsel is megitatlak!
yoyo 4539 napja
Ilyen átlaggal nem coda ha ölég volt ;) Gratika főnök jól toltad,de egyenetlenség a borvidéken se legyen ám khm khm ! nem azé utazunk le messziről,hogy bukdácsoljunk a fődeden :))
előtte tessék legyalultatni a Porkolábot szimára :PPP
mjoci 4539 napja
Nagyon rendes vagyok, lehet holnap is.:))))
márkusöcsi 4539 napja
Jó lesz holnap is Joci? ;)
mjoci 4539 napja
Panaszkodás helyett inkább még fussál egy keveset, hogy meglegyen a YT 25.
Czeglédi Ferenc 4539 napja
Ilyen terepen is szépet futottál!
csetbalu 4539 napja
lusta is vagy, az útvonalra is panaszkodsz, nem is futsz tisztességesen, nekem is beszólsz. megnyalhatod... :)
egészségedre Barátom:):) a futást.
nalacy 4539 napja
Remélem nem a jövő évi útvonalat kerested:))) Egs!
Sneci-ke 4539 napja
nehezített terepen elfogadjuk ezt 25-nek :-)))
márkusöcsi 4539 napja
Lusta tetü voltam!
posztizoli 4539 napja
Egész kedvet kaptam hozzá!!:)) DE mi az hogy nincs meg a 25!!:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4537 napja
Nem,ez inkább a nódikvóking kategóriájába hajaz:P