Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:25:10

Távolság

25 km

Tempó

05:48 p/km (10.33 km/h)

Edzésleírás

Yours truly,Dunakeszi.Tibikével mentünk, de több ismerőssel is összefutottunk. Eredetileg csak egy könnyed 25öst terveztem.A helyszínre megérkezve viszont úgy döntöttem,hogy kihasználom a szervezett esemény előnyeit és futok egy év eleji felkészülési versenyt vagyis inkább egy iramállóképességi edzést. 2.8 km-es körözés volt. Minden második körben megcimbáltam a tempót. Normál kör 6:05ös tempó,140 pulzus Lendületes:5:35ös tempó,152es pulzus. Simán ment végig könnyű és friss lábakkal.Nagyon elégedett voltam mert már most év elején gyorsabb vagyok edzésen mint a tavalyi versenytempóm. + nem is pihentem rá és annyira nem is nyomtam neki. Fú,nagyon állat.Tökre tetszik:)Jövő hónaptól átlép a felkészülés egy újabb szakaszba,szép fokozatosan majd kezdem beélesíteni a fegyverrendszert. A végén jól belakmároztam pogácsával ezt vártam egész futás alatt leginkább. Sőt igazából ezért mentem:). Azt még mindenképp meg kell említsem,hogy az esemény nagyon korrektül meg volt szervezve.A pályavonal kijelölve,nagyobb kereszteződésben kocsimegállító ember,mennyiségre és minőségre is első osztályú frissítés,cipőtesztes nike kamion.SZUPER volt!Bokával közben semmi gáz és most utána is csak alig éreztem.

9 hozzászólás

PecsiPeter 4475 napja

Köszi Mariann! :)

-Mariann- 4476 napja

Gratulálok! :) Egészségedre! És hajrá, csak így tovább!

Jó is a finom pogi! :)))

Én is szoktam arra gondolni, hogy futás után mi mindent fogok enni :D

ORBEA ORCA 4476 napja

Köszönöm Peti,ma már én is elmegyek cammogni egy kicsit,remélem utána sem lesz semmi gondom.

Én is örülök,hogy rendben vagy,de hát egy terminátornak illik is hamar regenerálódni,gyógyulni....:-)))

PecsiPeter 4477 napja

Sanyi,Tibi,Árpi:Köszönöm! Az időtöket hiába írjátok ki nekem:) a "hasonszőrűség" illúzióját keltve:) jól tudom én,hogy még csak cammogok hozzátok képest.De dolgozom rajta! :)

Daniloo 4477 napja

Hajrá, hajrá jó a tempó!
Mellékesen nekem 25k nél 2:26 volt az időm.

ORBEA ORCA 4477 napja

Gratulálok Peti,szép futás volt!

mata 4477 napja

Nagyon szépen fejlődsz. Majdnem egy tempót mentünk, nekem 2:23:42 lett a 25,4 km-em.

PecsiPeter 4477 napja

Köszönöm szépen!
Egyik gyengém tényleg a pogácsa...

gafmon 4478 napja

Gratulálok! Örülök, hogy a bokáddal minden rendben! Csak a pogi miatt ...:))