takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:42Távolság
30 kmTempó
04:41 p/km (12.79 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Boda a Bátki saroknál csatlakozott.
A Gorbán az első kilométer után mentem a saját tempómat ... a Boda egy kicsit lemaradt.
Viszont a Gorbán lefelé ő diktálta a tempót ... én 4:15-ben mentem.
Hozzám képest nagyon jól futja a lejtős szakaszokat.
Agostyán végén utolértem és innen együtt mentünk.
Egész jól elfáradtam ... elvégre ez egy 30-as volt:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:30 | 15 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 01:07:12 | 15 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
kreki 4528 napja
Jó kis edzéseket csinálsz Taki, hajrá!
Nálam nem volt nagy gond, egyébként is pihis hét lett volna, amikor beteg voltam, persze nem ennyire. A kinti szerpentines futások kárpótoltak, meg a sífutás.
toncsofia 4529 napja
De jó lett a heted, még a pont is rákerült a maival az "i-re"
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4528 napja
Járnak a csillagok:)