jocccc Úszás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:21:33Távolság
5 kmTempó
16:19 p/km (3.68 km/h)Edzésleírás
Hosszútávúszó sorozat, 4. forduló. a szerdai tekerés után sikeresen megfáztam, két nap kiesett az edzésből, és még ma sem voltam túl jól, de azért elmentem. nem bántam meg, nagyon jól esett végig, időben 20mp-vel úsztam jobbat, mint decemberben, de ez nem igazán hasonlítható össze. most is uaz volt a taktika, 2500nál és 4000nél tartottam rövid ivás szünetet, viszont most sem bukóval úsztam, majd februárban...
az 500as részidők: 7:48-8:06-8:09-8:05-8:14-27mp pih.-8:01-8:09-8:10-15mp pih.-8:06-8:03
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:33 | 5 | 16:19 | 3.68 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
necromedve 4508 napja
Ha minden hónapban 20 másodpercet javulsz, pár év, és mehetsz vébére. :)
Egészségedre!
Felszerelések
Speedo Endurance
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 4508 napja
múltkor nem volt időm, most összehasonlítottam a részidőket a múltkorival: ez 18mp-vel lett jobb, ebből 10mp-t a pihenőknél "nyertem", maradt 8mp, ami ilyen távon még egy profinak is csak a napi formaingadozása, hát még nekem:)