Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:54Távolság
12 kmTempó
04:15 p/km (14.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dk-Göd Shell kút és vissza a lakótelepre...
Megcsináltattam a lúdtalpbetétet a futócipő(im)be, eleinte elég érdekes volt futni de utána már egész jó volt. Majd hozzászokok.
A futás úgy nézett ki hogy 3km gyors 4percesekben utána 3km lassú 4:30-ban felváltva 12km-íg. Jól esett de a kilóimmal kicsit bajban vagyok, le kellene adni legalább 2kg-ot :)
Ja beneveztem hazafelé a BSI ben 2 versenyre:
Vivicitta félmarcsi
Nike félmaraton
TE: 3.7
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:54 | 12 | 04:15 | 14.15 | 0 | 0 | 166 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
toncsofia 4536 napja
Na nem rossz ez, söt, nagyon alakul... Vivi feles... dejólenne...
Danny 4536 napja
:) Elképzelhető hogy hétfőn megyek fel...de majd még ez kiderül... privátban majd jelzek a hétvégén!
nedus 4536 napja
Ó , Te kis dagi !! :)
Nagyon azért ne fogyjál le , mert így is gondba leszünk Veled a T50-en !! :)))
Gida 4536 napja
Hello Arra is akartam nevezni de még nem lehetett, csak február elején. Lehet hogy a t-100on megyek végíg még nem tudom, de asszem marad a T-50-es? Oks a Vivin találkozunk (lehet)!? annyian lesznek :))
pátyalso 4536 napja
Egs a váltogatáshoz,és örülök a lábad javulásának!
És a BSI terepfélmari máj.elsején?Az kellene a Terep 50-es megnyeréséhez!
A vivin találkozunk:)
Gida 4536 napja
Hmmm... még nem az igazi meg a pulzus sem, de km-ben hosszabb és lassabb tempókkal csökkenni fog a hr...meg persze a súlyom is mert azért szeretek enni sörözgetni :-))
Danny 4536 napja
Na fasza! Örülök hogy rendben vagy!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 4535 napja
Amig nem futottál hasra gyúrtál...dagi...? :D
A Vivin én is ott leszek....majd figyellek... :)
Egs a futit!