Edzésleírás

tegnap mégse mentem, inkább azt csinálom egyelőre, hogy csak minden 2. nap megyek egy kicsit. már kezdem is megszokni, hogy ritkábban futok (mert amúgy ugye addiktív a dolog :)) ). ja és persze regeneráló tartományban akarom az összes futást egyelőre.

 

annyit a futás előttről, hogy vmiért jó magas volt a nyugalmi pulzus, eddig nem volt ilyen. nem, nem ittam teát vagy ilyesmi..

 

ma végre elértem a célt, tényleg regeneráló tartományban nyomtam, vagyis "nyomtam". emiatt az se meglepő, hogy konzisztens pulzus/tempó arány lett (tehát adott tempó mellett nem emelkedik a pulzus a bemelegedés után tovább... vagy adott pulzus tartása mellett nem lassul a tempó). a 162bpm az elején, mert túl gyorsan indultam, nagyon lazák voltak a lábak. utána végig hol 154, hol 155 átlagok (7:15 körül). a tempót pedig nem éreztem reménytelenül lassú vánszorgásnak, csak simán lassúnak, nem volt kellemetlen.

 

talán azért is volt ennyire laza az eleje, mert tegnap elkúsztam kihasználni a januári akciót, és lett egy új főnixem :)) mármint saucony phoenix cipő.. ez az 5-ös sorozat, a 4-esért nem voltam oda annak idején, de ez az 5-ös olyan, mint a 3-as volt, ami máig a kedvencem maradt.. tetszik! azért olyan, mert ebben is pont olyan nagyon kellemes futni.. az asicsot picit keményebb-szűkebb kialakításúnak érzem ehhez képest, főleg amíg nincs benne néhányszáz km.

 

meg vettem pár téli futóruhát is, nagyon szépek, ma azokban futottam. ha már szarul megy a futás, akkor legalább nézzek ki jól közben :)))

4 hozzászólás

Tündüs 4532 napja

Most kell megvenni mert egy picit kárpótol és talán le is vann árazva.

Egs!

Briel 4532 napja

Az enyém is fekete-narancs! :) És tényleg akkor hagytam abba, amikor Te kezdted. :))) Egészségedre!

monique 4532 napja

fekete-narancssárga.. nadrág, felső.

ó, tavaszi futócuccból van elég, a téli volt picit hiányos eddig :)

Czeglédi Ferenc 4532 napja

Jó cipőkoptatást!

Az utolsó két sor szenzációs! Biztos nagyon csinos vagy benne! Fénykép? Esetleg volnál szives leírni, hogy mit vettél, és milyen szinű stb.

Lassan a tavaszin is gondolkodni kell, mondom ezt akkor mikor sok helyen havazik!