Amatőr 13.9 km Futás 2008-06-29-n 18:30-kor

Amatőr futás

2008.06.29 Vasárnap, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:47

Távolság

13.9 km

Tempó

07:11 p/km (8.36 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Az elmúlt három hét alatt ez volt a harmadik futásom. Mondhatni újrakezdő tanfolyamra iratkozom be. A tesztjellegű, 140-es pulzust tartó Népliget 10 km bizony majdnem 1 perc/km lassulást mutatott: ennyit romlott 3 hét alatt az állóképesség. :) Kis szünet után Leanderrel is sikerült újból felvetetni a futócipőt, így lett ma estére teljes ez az extrém kispesti futótúra. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	10	06:30	9.23	0	0	162	141
00:34:47	3.9	08:55	6.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pen 5811 napja

Hajrá újrakezdés :o)

eftomi 5812 napja

Nem csak az állóképességed hagyhatott alább! A meleggel is számolhatsz nyugodtan a pulzusodban pár BPM-nyi emelkedést.

mjoci 5812 napja

Szerintem jó kis futásod volt,ebben a melegben én sem száguldozok:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.