gyaloggalopp futás

2012.01.24 Kedd, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:25

Távolság

13.5 km

Tempó

04:29 p/km (13.41 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
136
Maximum
171

Edzésleírás

Viszonylag alacsony pulzussal futás, közben feladatok... A Ligetbe odafele meglepődtem, mert az a 150-155 közti pulzus, ami három hete 5:20-as tempót jelentett, az most 4:15-öset. Akkor valami nagy gáz lehetett, de most élveztem, a végén a gyors utolsó hét percet is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:25 13.5 04:29 13.41 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tsoma képe

tsoma 4524 napja

Most már nem pánikol a szervezeted, mikor elkezded a futást. Tudja, hogy csak a végén téped szét magad....:)

 

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence II. (RS)