zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:11:25Távolság
28.95 km Szint: 255 mTempó
06:37 p/km (9.07 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
3. nap (Terv 130/155R aztán a 1 teljes körig engedtem magamnak a 140/165R).
Túl sokat nem tudok írni, mert miután elindultam, szépen haladtam, és azon kaptam magamat, hogy már megint felfelé futok, utána hipp-hopp a szigeten vagyok, ahol fújj nagyon a szél. Még mindig nagyon hideg lehet a Duna. Füteni kellene! Majd következő pillanat a Óbudán vagyok újra.Azt hiszem addig nagyon koncentráltam a futásra és pulzusra. Látszik nehéz tartani már így a 3. napon. Így azt kell mondjam lassú, de ez még nem verseny. most pihi!
Köszönöm szépen a mai lehetőséget és a napot! Sokat segített!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:29 | 8.59 | 07:23 | 8.12 | 155 | 0 | 0 | 143 | |
| 01:00:31 | 9.83 | 06:09 | 9.75 | 100 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:16:43 | 2.85 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:34:32 | 5.35 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:16:10 | 2.33 | 06:56 | 8.65 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4539 napja
nagyon jól lövöd a cuccost Zozo! A kilométerszámod parádés