Sneci-ke 17.72 km Futás 2012-01-21-n 09:48-kor

Sneci-ke futás

2012.01.21 Szombat, 09:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:50

Távolság

17.72 km

Tempó

07:09 p/km (8.38 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

endomondo

Hát ez nagyon klassz futás lett volna, ill. 13 km-ig az is volt.

Gyönyörű napsütés, csodaszép idő, bár a pusztában és az érdi gáton lökdösött a szél. Aztán a 13. km-nél elkezdte nyomni a cipő a lábam (ahol befűzi az ember, a nyelvénél). Próbáltam lazítani, de sajnos nem használt, így bele-belesétálva, időnként picit sántikálva haladtam. Teljesen gyaloglásra nem akartam váltani, nehogy megfázzak. Szóval a végefelé elég szenvedős lett, sőt, az utolsó kilit már végig gyalogoltam. A pulzusnak legalább jót tett :-))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:02:49	17.72	06:56	8.66	0	0	164	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

pátyalso 4498 napja

Kemény 4 kili lehetett,de Te győztél felett.Egs!

Andikölök 4498 napja

Remélem, azóta már meg is gyógyult a lábad. De a kitartásodért nagy gratula! Szép volt! :)

Tündüs 4499 napja

A fenébe a cipőkkel!

Remélem ennél csak jobb lesz!

Egs az edzést!

RemAti 4499 napja

Lábadra vigyázz! Lassan triatlonos lesz belőled! Egészségedre!

posztizoli 4499 napja

Igy már értem a triatlont!!:))Lábakra vigyázni!!

Huszárlány 4499 napja

Akárhogy is mentél, brutálisan kemény napod volt! Grat!

picikata 4499 napja

Na, azért remélem holnapra már sokkal jobb lesz a lábad... :)

Jó pihit!

rodriguez 4500 napja

Pedig ez egy picit alacsonyabb volt azon a részen, mint az Adi Supernova... Sajnálom :-(

forgi 4500 napja

reméljük ez a félresikerült "főpróba" holnap kitűnő előadást (akarom mondani futást) szül! Jobbulást!

RunKa 4500 napja

Fura, hogy a lazításra nem enyhűlt, bár addigra már megnyomta :( Én azt tapasztaltam, hogy az első intő jelre meg kell állni és lazítani, nem megvárni, míg már nagyon sürgősen kellene ezt megtenni. Nekem erre hasznos volt a Salonpas, tapaszold le. Volt már ilyenem. A gyors gyaloglásban sem fogsz megfázni :)

Jobbulást, remélem, holnapra okés lesz !

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.