Sz.A.T 38 km Bringázás 2012-01-19-n 19:15-kor

Sz.A.T bringázás

2012.01.19 Csütörtök, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:51

Távolság

38 km

Tempó

02:11 p/km (27.52 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

FIX görgőn: 10p bemelegítés, 5*(30mp csak jobb, 30mp csak bal láb),

6*(5p lazább, 5p elől NT+hátul legkisebb fogaskeréken lassú fordulaton),

végén kis levezetés. Jól ment megemhoz képest a végére elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:51	38	02:11	27.52	0	0	0	160	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kiru69 4531 napja

Akkor jó, ha a végére elfárad az ember! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.