Edzésleírás

Terv: VO2 típusú edzés.
Az elején laza, utána a tempós 90% feletti futás, majd utána újra laza...

A hídon, majdnem repültem, de nem előre, hanem oldalra... A bemelegítés nem sikerült túl jól. Látszik túl pihentem magamat. Hamar felment a pulzusom, ehhez a tempóhoz sok.

Jött a tempó. Odaúton nem volt gond, utána már inkább nehéz volt tartani, be is lassúltam... Próbáltam visszagyorsulni, de nem sokáig bírtam, majd újra erő, ekkor eszembe jutott a maratoni motivációs szövegem. Onnantól már jobban tudtam koncentrálni! Kemény volt.

A visszaút is laza volt, de mint látható nehezen ment le a pulzus.

Jól eső futás volt! És nagyon hálás vagyok, hogy újra száz százalékos állapotban lehetek. Köszönöm az egészséget!