Köszi szépen Mindenkitől az aggódást,segítséget,tanácsokat!Shepherd,te negy túlélő vagy!

és persze vigyázz magadra, nem kell semmit erőltetni. Hat éve műtöttek kiszakadt gerincsérvvel, és persze még innen is van visszatérés, de ha akkor okosabb lettem volna, egy kis pihentetéssel el lehetett volna kerülni a műtétet. És persze ki lehet pihenni, a vége úgy is az lesz, hogy megállsz:(

A derekamat nem látttam, pedig volt tükör, de az achillesemre emlékszem. Mindig be volt gyulladva. Gyakorlatilag sarkantyúm nőtt, és nagyon érzékeny volt. 

A gerincműtétem után semmit sem csináltam a bringázáson, és úszáson kivül, majdl énem egy évnek kellett eltelnie, amikor nem éreztem fájdalmat amikor a sarkamat érintettem, és persze sarkamon sem láttam a sarkantyút, a gyulladás visszavonult.

Jó ég, Tibor, most olvasom a fejleményeket. :( Tényleg jó, hogy a bringa marad, az a nagy szerelem, igaz? Gyógymód a CT után jön?

Egészségedre, de azért óvatosan

A héten én is kíméltem magamat, a csípöm környékén éreztem egy kis gonoszságot. És érdekes, nálam ebben a téli időszakban mindig előjön:( Nálam a futás az ördög. Minden fájdalomnak okozója. A bringától, úszástól semmi bajom, (de persze az uszi két hete zárva:( ) de ha túlzásba viszem a futást jelentkeznek a régi tünetek. 

Lehet azért szeretem a triatlont mert futni nem tudok, de a többit valahogy túlélem.

:(:(:(:(:(
Remélem nem lesz ennyire szigorú a helyzet :(:(:(
Még nincs veszve a téma...

Futhatsz még a csajok után....terepcipőben is.... :)

Hajrá!

Edittel értek egyet!! Én már orvosnak nem is mondom, hogy futok, mert akkor már csak az lehet a baj!! Szerinte!!!

Ez sajna elég rosszul jött ki. :( Még szerencse, hogy nem lett valami komolyabb bajod, mikor hirtelen nagyon belehúztál a futásba.

Az ilyen ízület-vékonyodáson lehet segíteni valami módon?

Végü, hogy Tuskó Hopkinsot idézzem: csak fel a fejjel! :) A bringa mellé meg jobb híján majd mehetsz úszni, ha nem elég az évi 20k km. ;) Ott tuti nem zötykölődne a gerinced.

jah bloggal kapcsolatban irtam priviuzit:)

Sajnalom a rossz hirt! viszont jo hogy a bico maradhat mindenkepp.. kitartast! Kemeny legeny vagy Te szoval vagy eltunteted a gerincproblemat vagy siman tulteszed magad rajta!

Hát sajnálom a rossz híreket,de egy kis pihentetés és már a hétvégén futni fogsz a Bartinán a többieknek nem tudsz ellenállni :-)) a jó hír az hogy sem a bicajtól sem a bortól nem tiltott el az orvos :-))

Tudod: soha ne mondd, hogy soha...

A lehető legjobbakat kívánom neked. Csak pozitívan.

Hát,akkor nem is tudom mihez kezdenék....

Talán felgyúrnám magam arra aszintre,ahol most Pecsenye van a legutóbbi fényképe alapján...:-)

Hogy jó hír is legyen épp tegnap kerestek többen telefonon,és személyesen is a teremben,mert bezárt a városban egy konditerem,így hozzám,és a város másik nagyobb termébe fognak járni,akik eddig oda jártak.Így legalább ez feldob egy kicsit,lesz egy pár jobb hónap ilyenkor télvíz idején,nem úgy,mint nyáron,amikor 2-3 ember lézengett este fő időben a teremben.

Azért mivel még akár isteni csoda is történhet lemegyek Pécsre,úgyis mást is kell vegyek,és ha már ott vagyok veszek valami ákcós jóféle terepfutócipőt ha lesz.....Ha az sem megy majd,akkor legfeljebb elhasználom rohangálósnak....

Ma reggel sokkal jobb a lábam,már rögtön bizakodóbb vagyok...

Tibor, ez rosszul hangzik.. De gondolom annak Te is (és más is) örülsz, hogy a kerékpározásról nem kell lemondanod...

Köszönöm szépen Mindenkinek.

Hát,Robi egy traumatikus sérülés mindig más,mint egy krónikus idült gyulladás,vagy kopás.

Előbbi,ha szerencséd van nyom nélkül is gyógyulhat,utóbbival viszont már nehéz mit kezdeni.

Zsolaa,nem a futástól kopott el nyílván hirtelen.Nem is csak a sporttól.Ez alkat,adottság,hajlam is,mint írtam már fiatalon is voltak gerinc panaszaim.A gerincferdüléseddel ne pánikolj annyira,szinte senkinek sem tökéletes az ív.Annál inkább a gerinc merevítő izmok túlfeszülése szokott gondot okozni.Persze a porckorong ssem tökéletesen kapja a terhelést,de ez a kisebbik baj.

Lányok köszönöm szépen.

Mike,sajnos úgy látszik Sepi nem tudja visszatenni a blogot,kértem,de nem válaszolt.

:(

ójajjj, a gerincproblémát komolyan kell venni

A bringa még a kezed ügyében van....és ez a lényeg....maradjon még sokáig!

Vigyázz magadra Tibi!

Sajnálom hogy fel kell adnod a futást, már egész szépen belejöttél. :( Nekem elég komoly gerincferdülésem van lehet jó lesz ha én is hanyagolom a futást. Ha jól gondolom emiatt kopott el a porc

A jó hír a bringa, null problémó! Ehez meg küldök valamit, minnyá! Addig is jobbulj!

Jobbulást Neked!

Ez nem jó hír a gerincedről, de ahogy Mike írja legalább a bringázás megmarad...

Nem lehet azt a porcot megműteni? Csiszolás, új protézis mittudomén?? 2005-ben nekem is volt gerincproblémám, a Plus Maraton után jött elő egy jó nagy gerincferdülés. Az egyik gerinccsigolyám kiugrott a helyéről...lidokain injekcio 2db a hátizmomba utána röntgen stb....és a megoldás a végére: Csontkovács 10perc alatt helyrehozott le tudtam hajolni és megtudtam érinteni a lábfejemet...örültem neki nagyon. Egyébként a gyengehátizomnak tudható be ez a gerincferdülés (nálam) Mindenesetre az orvos eltiltott a futástól, mondta hogy felejtsem el a betonon való futásokat örökre...és hogy erősítsem otthon gyakorlatokkal. Azota futottam szerintem több mint 10ezret vegyesbe és mostanáíg semmi bajom, nem fáj a hátam. Na jó sokat írtam magamról :-)) Most Te vagy a lényeg...

Mindenesetre ne hagyd magad !

Jobbulást, kedves Tibor! :)

Tibor: a jó hír, hogy a bringa megmaradhat. Szerintem ez óriási megkönnyebbülés. Gondolj bele, ha azt is abba kellene hagynod...

Fel a fejjel.

(Az elsőnek törölt blogra kiváncsi vagyok, szerettem volna elolvasni.)

Robi,én nem tudok a jó hírről,sőt már a törölt blogot is le kellett vegyem Aorsolya kommentjei miatt....DE most ez a legkisebb bajom.

Hát,köszönöm szépen Mindenkitől az aggódást,jó tanácsokat,jobbulási kívánságokat.

Sajnos túl jó hírekkel nem tudok előállni...

Péter,Kata,Zoli,s valahány név a naptárban sajnos nem egy egyszerű sérülés,amiről tudja az ember,hogy majd tökéletesen meggyógyul,mint egy törés.Persze,tudtam,hogy pihentetni kell,és egy hétig pihentettem is,nem futottam.Az,hogy napi 2 lazát futottam utána simán ment volna,nem az volt a baj.

Így visszagondolva a tavalyi szezonban gyorsabbakat futottam,az idén közel nem ment az a tempó,ellenben azzal elintéztem a dolgot,hogy alapozok úgyis,és hosszabbakat futok mint tavaly,Majd ráérek gyorsulni,résztávozgatni tavasszal.

Amire tippeltem egy sima csonthártya gyulladás volt a hidegben leginkább,de ebben már én sem bíztam miután az egy hét pihenő-Diclac kúra nem használt.

Maradt esetleges érgyulladás,és az ideggyulladás.

A dottore nem volt,Franciaországban van próbajátékon...Orvoselvándorlás...

Egy doktornő volt,mondjuk nagyon kedves,sőt a végén még a szokásos vizitdíjat sem fogadta el...

Először keringés vizsgálat volt,na erre azt mondta,ilyen értéket,pulzuásást még nem látott,esetleg versenylovaknál lehet hasonló...

Elmondtam a tüneteket,teljes labor+teljes alsó gerinc-csípő röntgent írt fel.

Az SzTK-ban meglepően hamar végeztem a röntgennel,és a vérvétel is hamar lement,alig másfél óra volt az egész,ez volt az egyetlen jó dolog....

A rossz,hogy bár fiatal korom óta tudtam,hogy gond van a gerincemmel mindig elcsaptam azzal,hogy 10-ből 1-2 embernek biztosan van valami deformítása...katonaságnál voltam kivizsgálásokon is,szerencsére az olyan komoly betegségek,mint az SM,vagy SB ki lettek zárva.

Most a röntgen után  a főorvossal beszélgettem,aki mutatta a képeket.20 évig volt sportorvos,,mutatta az elváltozást,az ágyéki 5-ös csigolyámnál a porc el van vékonyodva,a csigolyákon pedig a szokásos csontkinövés látható,ami ilyenkor védekezésképp képződik.

A porc nyomja a lefutó idegpályát,futásnál pedig az állandó kis ütések az egész alsó végtag ideghálózatát ingerli....

Ezért írtam,ilyen típusú fájdalmat még nem éreztem soha...A combom külső íve enyhén érzéketlen,ami szintén jelzi a gyulladást...

Kerékpáron azért nincs gondom,mert ott nem ütődik a gerincoszlop,bár ha rossz az út azt eddig is mindig megéreztem.

Most próbálok régebbi felvételeket előkerestetni majd az archívumban összehasonlításképp.

MRI,vagy CT vizsgálat majd többet mutat,de valószínű a futást elfelejthetem...

Jó hír hogy a képes blogjaid visszajöttek ám ! :-)

mivanmivan???

Te aki ennyire vágod a dolgok mikéntjét a sérülések terén is...
Egyértelmű,hogy pihentetni kell.
Sajnos nekem is vacakol a jobb bokám,így bajban vagyok én is mert úgy érzem nem tudok leállni :):):) egyszerűen megőrülök ha
nem mehetek ki mozogni.
Jobbulást!

Este kilenc után két sör vagy egy üveg szekszárdi vörös!:) De nem futás , föleg fájós lábbal. Szombaton azért találkozunk? Legfeljebb a túrát kihagyod!!

Mielőbbi gyógyulást kívánok!

A hétvégi 30-at szerintem ezek után kihagyhatnád...

Kiváncsian ill. aggódva várjuk a fejleményeket...

Na akkor írjál még ! Tényleg pihenjél kell az is a testnek !

Hát,köszönöm a jó tanácsokat,seggberúgásokat,egyebeket...:-)

De normál esetben egy nap 2 laza tempójú futás nem lenne semmi gond....Azért is futottam egyszere csak rövid távokat.

A dottore bácsi január 1-től önhatalmúlag módosította a rendelési idejét,így tegnap délután csak zárt kapukat döngethettem...:-)

Most megyek le 8-ra,majd okosabb leszek remélem.

Kár volt igy elcseszned....

DE mi a francnak mentél még ki fél 10-kor....egy fájós lábbal...??? Hmmm....

Vigyázz már magadra jobban "nagypapi"... :)

namiújság? voltál dokinál?

Nna ne már te is lesérültél :(((((((

JOBBULÁST!!!!!!!

NNNaaa?? Mi van?? Javult? :oo(((((

A mértéket Te se ismered....

Jobbulást Tibor! Várjuk a fejleményeket!

Jajj :-( Már bizonyára túl vagy a dokin is, mondott valami bíztatót? 

Jaaaj, Tibor, csak most olvasom, hogy ez ennyire rossz lett közben... Mit is írtál nálam? Inkább aluledzés mint... ;-) Pihentesd és jobbulást!

Pláne, hogy már a múltkor is érezted... Jobbulást!!

   Már a délelőtti 10 kilis edzésed után akartam kérdzeni:......és akkor mi lesz,ha nem tudsz elmenni a hétvégi terep 30-ra ?????

    Tessék pihenni és kúrálni magad........ Persze,hogy jobbulást kívánok: Te  UFÓ......... 

ejnye...okos ember más kárán tanul...és te..?

gyors jobbulást!

(remélem nem volt bántó a privi)

Vigyázz magadra, ne vidd túlzásba az edzéseket!

jobbulast! kivancsi vagyok hogy ha a doki azt mondja hogy pihentesd nem fogod e megharapni:)

tenyleg gyere rendbe minel elobb!

ha mondjuk pihentetnéd? :)

Ójajjj, ez nem jó hír, mielőbbi jobbulást.

TIIIIIIIIIBBBIIIIIIIIIIIIIII!!! Napi két edzésem akkor lesz, ha majd (talán egyszer valaha) 2:35-ös maratonra készülök, addig nem.... én sem vagyok normális, mert "rózsdás" végtagokkal edzem... vigyázzzzzzzáááá mááá magadra...

Ez egy teszt futás volt ilyen este ?.Mert ha rossz a lábam nem futok kettőt.Ma is kihagytam egy napot mert megütöttem a térdem belsejét és fájt,mert máshogy léptem egy kidörzsölődés miatt és ezért máshogy terheltem.Jobbulást Tibi.