Edzésleírás

A pénteki iramjáték alatt a torkom kicsit "megfázott", ezért 3 napig pihentem/kúráltam. Mára sem jött teljesen rendbe, de már nem bírtam tovább. A kézfájdalom előtt 12 napon keresztül minden nap volt edzés (dec30-jan10). Mivel holnap, szerdán nem érek rá, ezért ha ma sem megyek el, akkor jan 11-18 közötti 8 napon 3edzésnap és 5 pihenőnap lett volna. A lelkem ezt nem viseli el...

Az iramjáték alatt egy kicsit a lábaimat is túlterheltem, ideje azt (is) kifutni/átmozgatni!

 

A vasárnapi hosszúfutásomat csináltam meg most. Zolival 5 kör a szigeten. Szépen nyugisan, egyenletesen végig.

 

-Nagyon gyorsan elment! Az első 2 kör villámgyorsan elrepült. Itt viszont még kicsit szenvedtem a torkommal/náthám miatt, de a 3.kör elején bevettem egy strepsilst és az segített :)

 

-Ezután viszont a torok helyett végre "koncentrálhattam" a lábamra. Nem esett jól. Általában az szokott lenni, hogy ezeket a hosszúakat simán lefutom minden gond nélkül, viszont a futás végén, amikor befejeződik a futás akkor a legrosszabb. Hát, most már futás közben is éreztem egy kicsit, de azért annyira nem volt gond!

 

-A végét kicsit meghúztam. Nem tudom, hogy ez jó, hülye, vagy nagyon hülye ötlet volt. Mindenesetre most azt mondom, hogy megérte. A lábamnak nagyon jót tett ez a tempóváltás! A tüdőmnek/náthának már nem annyira, de futottam már náthásabban és gyorsabban. Eddig 1-1 a mérleg, viszont a lelkemnek is jót tett, hogy láttam, hogy ez is benne van, szóval így azt mondom, hogy megérte :)

 

-Eddig a hosszúfutások után mindig az volt, hogy szívesen elmentem volna egy újabb körre, most már nagyon nem volt kedvem hozzá. Elég volt ez. Majd vasárnap jöhet a 6 kör

 

-A futás után átmentünk a Lukácsba, ami nagyon jót tett. Miután kijöttünk kedvet kaptam ahhoz, hogy fussak még 1 laza kört. Azért győzött az ész (és a has) és hazamentem kalóriákat bepótolni.

2 hozzászólás

Mike255 4754 napja

Ügyes vagy! Gratulálok! Most kapsz egy hetet, hogy behozd az úszás és futás lemaradásod! :D Bár lehet sítáborban is futok majd picit!

Gyugyo 4756 napja

Grat!