Miska85 futás

2012.01.22 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:30

Távolság

17.57 km Szint: 150 m

Tempó

06:14 p/km (9.63 km/h)

Edzésleírás

Egy újabb durva edzés, ami nagyon kellett, hogy ezt a háromhetes időszakot is sikerként éljem meg. Nem csak hogy az összkm számot rakta helyre, de végre volt egy igazi 15+os edzés, ami eddig hiányzott, ráadásul fő ellenségemet, a szelet is sikerült végleg legyőzni. Ha ezt bírtam, akkor már csak az orkán tántoríthat vissza.:)
Partnereim Andi és Marci voltak, akik a hegymeneteket jobban is bírták nálam, nem hiába, én vagyok a legdagadtabb...
Az útvonal: Laza szigetkör - Budai rakpart - Lánchíd - Vár - Gellért-hegy - Szabadság híd - Blaha.
Most persze kicsit pihenősebb hét jön...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 15 06:00 10.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Miska85 képe

Miska85 4690 napja

Figyeltem és éreztem is:) Síelés után azért elkezdek gyorsító jellegű edzéseket is beiktatni, mert néha már túl kocogósnak érzem magam....

mzsugyel képe

mzsugyel 4690 napja

Egyébként azt figyelted, hogy sokkal jobb tempót jöttünk, mint múltkor az 1 hegyes körön? :)

mzsugyel képe

mzsugyel 4694 napja

Jó lesz! Mikor találkozunk, hol?

Miska85 képe

Miska85 4695 napja

A Budai hegység jó ötlet és a Normafa indulás is. Mit szólnál, ha kocsival mennénk és ide is érkeznénk vissza?

mzsugyel képe

mzsugyel 4695 napja

No, hát akkor szerintem a Budai hegységbe kellene menni, ott rengeteg a lehetőség. Mondjuk Normafai vagy Széchenyi hegyi indulással, és Hűvösvölgy/Árpád-kilátó/Fenyőgyöngye/HHH/Solymár... (tetszés szerinti) érkezéssel.

Mit szólsz?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!