yoyo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:42:00Távolság
23.3 kmTempó
06:57 p/km (8.63 km/h)Edzésleírás
Nagykovácsi-Vöröspocsolyás- hát-Fekete-fej-Hárs -hegyi körút-Szépjuhászné- János-hegy Erzsi -Virág-völgy- Piktortégla üregek-Budaörs ,vagyis végig a piros sávon.
Délelőtt siettem a házimunkával,így 11 kor már meg is ebédeltünk :)
én meg mehettem a decába , aszfalt futócipőt nézni,,de ennyi sz@rt ami ott van komolyan !!..tavaly sokkal jobbak voltak, vettem 2 párat is,idén viszont üres kézzel jöttem a férfi front jobban el volt eresztve,de a női gagyi szarok ..
Rengeteg kiránduló volt , a piroson sok ismerőst láttam a túra miatt .. Danival a Szépjuhászné után felfelé taliztam ,naon megörültünk egymásnak. a reggeli túrán volt már a 2. 30 as körén,,és még rajtam csodálkozott,hogy Nagykovácsi -Börs ,,,ejnye Dandó :))
Erzsit majdnem megkocogtam ,2 pici megállás volt ,főleg a lépcső miatt,már nem emelt akkorát a lábam..Lefelé viszont tükör jég volt az út,óvatosan mentem valahol itt hagyhattam el az eggyik kesztyűmet ,így felváltva hordtam a célig :)
Zolibabával Virág-völgynél taliztam ,nagyon meglepődtem,hogy mit keres itt :O
De ő csak mondta mondta ,és mondta a magáét ,,meg hogy vegyek neki zoknit a decába . Aztán még taliztam Szilvivel is akivel régen barlangoztam ,,ott is pár perc elúszott,meg 2 technikai szünet is van az időben .
Az edzés jó volt ,de potyára mentem, mer csak zoknikat vettem,meg 1 karmelegítőt ,és itthon vettem észre ,hogy amit Zolinak vettem 39-42es zoknit ,az igazából 35-38as :))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:42:00 | 23.3 | 06:57 | 8.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
pátyalso 4507 napja
Újra gondolva,nekem nem megy a logisztika a pilisi futásnak,mert hova rakom a futás alatt a zsáknyi váltás ruhát kocsi nélkül.:(
Én meg izzadok és megfagyok hazáig.Sajna!Zsákkal meg nem akarok 20-on x kilit futni.
pátyalso 4507 napja
Legközelebb is akkó hivjál csak pl,amikor a Virágvölgyből futok fel a rohadt meredeken,vagy amikor a váróteremben állok félmeztelenül:))))))
Szarni a zoknira ,csak fussunk jó sokat!! Egs!
ganki 4507 napja
Gratulálok! Szép hetet nyomtál. A végén esett le, hogy te elfutottál otthonról vásárolni. Aztán csak pihenni is, mert jól otthagysz majd a duplaélményen. :) Köszi a csillagokat.
Mamba 4507 napja
elegánsan kocival....:D úgy kell. :) Egs! :) Hogy te mennyit bandázol?! :))
yoyo 4507 napja
nyíírm ari bolyhika,de azt a kesztyűt még a nyáron elhagytam amit tőled kaptam,,szerettem az lett a motoros kesztyű,,,ez egy kis 500ft os sztreccs volt,,majd szerzek másikat..
Erzsit joggolni kell az a technika ,,lábújhegyen nyomni amíg birod ;) igen ffi ben olyan szép szinesek is vannak,de nekem kicsi a lábam nem vehetek férfit :) ,a nőibe meg mind ez a hányás pasztell rózsaszín, meg lilás szinek,,,szép zőőőd meg piros,,az teccik yoyokának inkább :))
nyaff 4507 napja
Grat yoyoka!
Akár velem is tlálkozhattál volna, ma én is azt túráztam az Ujj Zoliékét. Hát nem tudom, Te hogy tudot Bözsét a piroon felfelé megkocogni, mert én még lépni sem tudtam, nekem most annyira meredek volt. Szóval, nagyon ügyi vagy, vagy van valami sajátos technikád? :)))
Remélem nem azt a kesztyűt hagytad el, amit tőlem kaptál nyirmi.nyirmi.... (ötlet: esetleg Zolit kérdezheted, hogy talált tárgyak vannak-e a túra után, hátha valaki behozta a célba. Sohasem lehet tudni. Remélem a túrázok a rendesebb népséghez tartoznak)
Grat ügyi voltál, én egyébként többnyire férfi cipőket hordok futásra, mert mindig ott kapok olyat, amilyet szeretnék.
Ölel:Bolyhikád
yoyo 4507 napja
kocival :PP
P. 4507 napja
Na yo-yo, de hogy mentél haza?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 4507 napja
nekem is eszembe jutott ...akkor majd nyáron megcsináljuk ...