Edzésleírás
Egész nap csak halogattam a futást, sőt az is megfordult a fejembe hogy majd holnap. Bentről teljesen kellemes időnek látszott de kint brutál szél és hideg. Egyáltalán nem volt kedvem. Végül mégis rávettem magam. Szerettem volna túlleni a heti hosszúfutáson. Kipróbáltam a karira kapot maratoni övet is. Víz, tea, energiaital, sóskeksz, energiagél. Uticél: Epreskert-Póstelek-Fényes-Epreskert. Megmondom őszintén hogy az időjárás miatt kicsit féltem, de mindenképpen a teljesítés volt a cél. Voltak ilyen olyan holtpontok, illetve amikor kb 15nél megettem a gélt 2km múlva kellet egy kis technikai szünetet tartanom mert... Egyébként nem volt rossz a végére, nem volt semmi negatí anomália, de azért elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:51 | 21 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kicsi 4550 napja
MInek futsz olyan gyorsan???!!! :))) Persze, hogy elfáradsz! :)
Lassan járj, tovább érsz. .)