salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:26Távolság
11.2 kmTempó
04:46 p/km (12.58 km/h)Edzésleírás
A tegnapi szenvedés után napközben nem sok kedvem volt futni, de délután már hangolódtam és már csak azért is át akartam lépni magamon és kotolni a fejemből a negatív gondolatokat. A mai "menü" lendületes volt, ezért kicsit bemelegítettem kis gimnasztikával fűszerezve. Nagyon kellemesen esett a futás. Mondhatni el sem hittem a tegnapi után hogy ennyire jól eshet egy lendületes tempó. Végig jól ment és az idővel is elégedett vagyok. Talán ez volt egy időra az utolsó lendületes hosszúfutás. 1 km levezetés és kb 15 perc gimnasztika.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:26 | 11.2 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
