zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:02:25Távolság
28.51 km Szint: 200 mTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Terv : 140/165R.
Időjárás: Nagy szél, mert volt itt naptól kezdve havazásig minden, csak eső nem. Ja meg sötét sem volt.
Igazából az első kör értékelés, kellemes tempóban, a végén útbaigazítottam egy futót, mert eltévedt. Szegény nagyon kivolt, csak úgy kapkodott a levegőért.
Második kör, a cipő mely az utolsókat rúgta, felmondta a szolgálatot. Amelynek köszönhetően elkezdett fájni a jobb lábam, így visszafordultam...
Köszönöm szépen, hogy egészséges vagyok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:29 | 3.79 | 07:47 | 7.71 | 200 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:37:00 | 6.5 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:39:20 | 6.5 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:27:37 | 4 | 06:54 | 8.69 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:25:49 | 4 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:23:10 | 3.72 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4545 napja
szép etap volt Zozo! nagyon szép a téli alapozásod. Ha marha gazdag lennék te lennél az egyik szponzorált futóm :)