Edzésleírás
Ezt a fajta résztávot, amikor a közepén egyben van a tempós rész, nem annyira csípem, mint a fél/egy perces gyorsításokat, de azért jó volt ez is.
Nagyon igyekszem a bemelegítést bemelegítésre csinálni, a levezetést pedig levezetésre és nem izmozni. Jobban ment, mint eddig. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:48 | 12 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |