laciii79 futás

2012.01.12 Csütörtök, 16:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:48

Távolság

12 km

Tempó

04:39 p/km (12.90 km/h)

Edzésleírás

Ezt a fajta résztávot, amikor a közepén egyben van a tempós rész, nem annyira csípem, mint a fél/egy perces gyorsításokat, de azért jó volt ez is.

Nagyon igyekszem a bemelegítést bemelegítésre csinálni, a levezetést pedig levezetésre és nem izmozni. Jobban ment, mint eddig. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:48 12 04:39 12.90 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!