Edzésleírás
A múlt hetihez hasonló hát (törzs) - mell - váll - tricepsz - bicepsz sor.
Mindenhova két-két gyakorlat (hátnál a törzzsel együtt 3), nem túl nagy súlyokkal, sok ismétléssel, kevés pihivel. Jó volt.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |