Edzésleírás

Izgultam a mai edzés előtt, hogy mi lesz...

Nem volt kedvem edzeni menni... Ritka alkalom, de most nem lepődtem meg... Aztán elindultam; lassabban, mint szoktam. Fartlek volt ugye mára, azt meg nagyon szeretem. Csak hát ugye az egyre jobb idő hajszolása során a Tepó által előírt "legyenek benne erősebb szakaszok" nálam úgy nézett ki, hogy a tempós szakaszok között voltak lassabb részek is... néha.... Ez meg nem ugyanaz..., erre igazából most jöttem rá. Gyakorlatilag nem azt csináltam, amire az edző kért....

Most lényegesen kevesebb gyors részt tettem bele főleg az első felében, aztán a másodikban többet, de még mindig nem annyira ész nélkül, mint az utóbbi időben. (Eddig kb 75-25 volt az arány a gyors részek aránya, és ebben benne volt az első 1-2 kili bemelegítés is, most talán 50-50 volt, de lehet, hogy a lassú részből volt kicsit több)

És annyira jólesett. :-) Közben is, meg most utána is, nagyon jól érzem magam. Úgy, ahogy már nagyon régen nem.:-)

A lábaimban éreztem fáradtságot, gondolom, még a szombat miatt, de a szervezetem egyébként élvezte.

Teljesen rágörcsöltem, beszippantott valami teljesítménykényszer, amit én pakoltam magamra. Feleslegesen

Ennek most örülök, bár az igazi vízválasztó szerintem a szombati futás lesz.... Azzal tisztában vagyok, hogy ennél lényegesebb lassabb tempó kell szombaton is majd, a marcin meg pláne.

Ha lesz is marci, a 3:30-as időt azt hiszem elengedem....

Update: Most néztem meg a tempóm...nem hiszem el... Azt hittem, lassabb leszek. Mondjuk 13 mp-cel így is lassabb voltam, mint a múlt heti fartleknél, de még lassítanom kell.....

2 hozzászólás

laciii79 4650 napja

Köszi, remélem, úgy lesz...

Tepó 4651 napja

Örülök, hogy jól sikerült!

A szombat miatt ne parázz, kicsit hosszabb lesz, mint az előző heti, de normál tempóban sima ügy neked!