Connnya 7.5 km Futás 2012-01-10-n 18:00-kor

Connnya futás

2012.01.10 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

7.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Pulzus

Átlag

178

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

4x 1500m + 1500m levezetés.

1.kör nagyon laza bemelegítés: idő-16:08, avg HR 160, max HR 177

2.kör kicsit erősebb tempó: idő-10:38, avg HR 176, max HR 181

3.kör könnyű közepes iram: idő-09:20, avg HR 178, max HR 190

4.kör erősebb tempó: idő-09:44, avg HR 184, max HR 190

Nem bírtam a végét, a harmadik kör nagyon erősre sikerült :( Még nem érzem hogy mikor mennyire kell nyomni.

5.kör levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	7.5	00:00	0.00	0	0	190	178

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gyugyo 4648 napja

Nem baj, rá fogsz érezni. Ezt is meg kell tanulni, nem csak sokat futni! Gratulálok, ügyes vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.