Connnya 3.3 km Úszás 2012-01-11-n 06:00-kor

Connnya Úszás

2012.01.11 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

3.3 km

Tempó

28:47 p/km (2.08 km/h)

Edzésleírás


400m fordított vegyes bemelegítés
400m gyors technika varia
3 sorozat (3x100m, 200m) gyors:
indulási idő 2'10

1.sorozat: 1'46, 1'50, 1'52, 4'00

2.sorozat: 1'49, 1'53, 1'59, 4'05

3.sorozat (5ös levegővel): 2'00, 2'04, 2'02, 4'15

3x200 gyors ( 2x200 tekivel , egy sima)

8x25 levegő nélkül :) tökre simáááán :)

200m levezetés, szauna :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	3.3	28:47	2.08	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

posztizoli 4652 napja

Gratulálok! A szaunát még értem is:))

Connnya 4652 napja

Köszi :) Az egy levegős az gyors .. víz felett :):) A levegő nélkül az valóban nem helyes megfogalmazás :D

marcizmus 4652 napja

Nagyon szép edzés gratula hozzá. Egylevegős az gyors v víz alatti mell? Egészségedre!

necromedve 4652 napja

Levegő nélkül úszni nem semmi... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.