plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.3 kmTempó
26:05 p/km (2.30 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 2x100 hát delfin láb
- 100 hát láb egyik kéz magas tartásban, a másik a test mellett.
- 100 egykaros hát
- 100 kivárásos hát
- 4x200 hát kar bójával (2 sima: 3:17, 3:16, 2 TEA: 3:07, 2:58)
- 600 gyors láb deszkával
Jó kis lazulós volt. Jól esett a vállaimnak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marcizmus 4512 napja
Egészségedre! Míg a Komjádiba jártam Kati nénihez ott úsztunk ilyen magastartásos hátat. Szimplán csak cápának hívták :) van az egykaros cápa meg a kétkaros. Mondjuk én uszonnyal úsztam csak és az se volt könnyű az elején. A nélkül brutá, az elejénl én elsüllyedtem a gyenge lábtempó miatt.