Sz.A.T 35 km Bringázás 2012-01-10-n 21:00-kor

Sz.A.T bringázás

2012.01.10 Kedd, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:40

Távolság

35 km

Tempó

02:20 p/km (25.71 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Fix görgőn: 10p bemelegítés,

5*(5p elől NT hátul legkisebb fogaskerék lassú fordulaton, 5p lazább),

15p lazán de tempósan a végén kis levezetés. Borzalmasan nehezen vettem rá magam erőtlennek és fáradtnak éreztem magam. Utólag úgy érzem jól tettem, hogy nyeregbe pattantam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:40	35	02:20	25.71	0	0	0	152	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sz.A.T 4540 napja

Kiru69: sok igazság van abban amit írtál :)) köszi a biztatást !!

Kiru69 4540 napja

Akkor kell igazán akaraterő, amikor az embernek semmi kedve sincs valamihez, mégis teszi a dolgát. Ehhez elég egy kitűzött cél, egyfajta megszállottság vagy esetleg egy edzésnapló, ahol a többiek biztatása átlendít a holtponton. HAJRÁ Sz.A.T!!! :)

eriik 4540 napja

Ügyes!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.