ironzsófi 14.74 km Futás 2012-01-10-n 19:00-kor

ironzsófi futás

2012.01.10 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:24

Távolság

14.74 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

Edzésleírás

6 db infopark kör.

1. bemelegítés

2. bemelegítés, csak kicsit lendületesebben

3. 'tempó' futás

4. iramjáték (5 villanyoszlop lendületes, 5 laza)

5. levezetés, de azért még 3 lendületesebb részt tettem bele

6. levezetés.

Senki nem mondta, mi az edzés. Sőt majdnem el is maradt, mert edzőbá tévét nézett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:24	14.74	06:04	9.89	0	0	0	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.