Edzésleírás

Az elejét gyorsnak éreztem, de az óra szerint nem volt az. A második két km viszont már tényleg gyors volt a lejtö ellenére is. A pulzusom jó volt, de ennek ellenére a futás nem esett jól, mert elég szokatlan volt az iram. Aztán kiértem a körömre, amiröl azt hittem, hogy minden idöjárásban jól lehet rajta futni. Két nap gyenge esözes után viszont ez nem igazán volt így, mert sok helyen csúszott. A szél miatt kicsit mintha váltogattam volna. Aztán feldobott, hogy a 10 km - mostanság elöször - 40 percen belül volt. Innentöl kezdett el jól esni az egész, jól lehet a végén az emelkedökön kicsit kínlódnom kellett, hogy ne essen nagyon vissza az iram. Az utolsó 500-on visszahajráztam a 4 perces átlagiramot. :) Utána kicsit nyújtottam és futottam 4 gyorsabb 100 m-t. Jól esett, nem érzem, hogy nagyon elfáradtam volna.

2 hozzászólás

running Laca 4553 napja

Hoppá!!!

Czeglédi Ferenc 4554 napja

Uramisten....ilyen távon ilyen tempó........

Ez lassan emberfeletti teljesítmény!