adam.sipos 11.9 km Futás 2012-01-03-n 18:30-kor

adam.sipos futás

2012.01.03 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:58

Távolság

11.9 km Szint: 20 m

Tempó

04:52 p/km (12.32 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

2012-001. Ideges voltam az idei első munkanapomon, kicsit dühből futottam. Laza BEM, majd egy lenületes kör (25:53//152), aztán egy tempós kör (23:42//160), a végén hazafelé meg felvett Harmath András. Idéntől 5,25km-nek fogom beírni a Margit-sziget köröket - tavalyi becsléseim és Kis Gyula mérése alapján ez reálisabb, mint az 5,35km.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:58	11.9	04:52	12.32	20	0	168	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.