Edzésleírás

Iszonyat megLEANeztem a reggeli uszoda előtti kelést:
korábbra húztam az órát, előző este összekészítettem (nagyjából) az uszócuccom, reggelizás közben átgondoltam mit veszek fel, majd a rötyire vittem órát. Amiben még javulni lehet: ha már viszek órát, nézem is, előző este borotválkozom, így nem megy azzal 8 perc, a jégkaparásra is szánok több időt, hogy ne legyen az az érzésem, mintha tankot vezetnék. 
Amúgy első óra volt Emese kistanárnővel. Asszem neki is az első felnőtt órája volt. Sztem jó volt, főleg, hogy nyújtottunk is a végén.
4 hossz bemelegítés
400m gyors technikák
6*1 hossz erős teknőccel
400m felmérő (8'09") - rosszabra számítottam
400m sima gyors odafigyelve
8 hossz levezetés 

4 hozzászólás

Leo 4703 napja

De akkor nagy lesz a súrlódási ellenállás és még ennyivel sem fogok haladni! :)

necromedve 4703 napja

Nem kell borotválkozni, úgy korábban is fekhetsz. ;)

Szab 4703 napja

A nyújtás tényleg tök jó lehet után, kár hogy mi nem csináljuk (egyénileg meg én nem csinálom :) )

Szab 4703 napja

Ezt tényleg így kell man. Én 5:10-es keléssel 5:30-kor már indulok. Kelés, budi, mosdás, fogmosás és GO. A ruhámat meg már este felveszem abba alszok :D