Edzésleírás
Erős pofaszélben indultam, majd vissza. Most tempósabbra vettem, mert más fájt a lassú futástól a lábam, meg ugy érzem elfelejtettem a tempós futást, de most megnyugodtam.
6.17-5.36-5.34-5.26-5.19-5.23-5.08-5.30-5.32-5.37-5.33-5.25-5.21-5.27-5.21-5.24-5.30-5.33-5.22-5.25-5.36-5.28-5.29-5.32-2.15
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:15:29 | 24.63 | 05:30 | 10.91 | 117 | 0 | 0 | 161 |
Hogyan méred, illetve hogyan jegyzed kilométereid idejét?
Faxau. Ugy lenne jó, de máskor nem tudok menni.....igy heti 2 edzésből kell kihoznom amit lehet sérülés stb. nélkül.
2 edzés, közel 50 kili:) Én ezt inkább 4-részletben csinálom:) Egs!
Zolikám! Ezek a félmaratonok nem piskóták!
Nem apróztad el ma sem...
zoles73 4555 napja
KarácsonyrA kaptam egy Polar 300 órát s1 footpoddal.amely a pulzust, sebességet, távolságot, automata kilométermentést is elvégzi, táarolja, visszanézhető, de nem GPS alapú:.
http://bolthely.hu/technicar/id/01795