jocccc 8 km Futás 2012-01-08-n 12:15-kor

jocccc futás

2012.01.08 Vasárnap, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:22

Távolság

8 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

spin után egyből futópadon. kissé nehézkesen ment, és a gép is érdekesen mér, 12km/h-ra állítottam, közben meg 5:10es kiliket futottam, amit legalább 4:50nek éreztem. a végén lazább levezetés, mert a pulzus kezdett kicsit elszállni. október 10 óta a leghosszabb táv, amit futottam, szóval még van hova edzeni:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:22	8	05:18	11.33	0	0	166	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Mike255 4538 napja

Futópadon valahogy nekem is sokkal gyorsabbnak tűnik egy 5 perces tempó, mint rendes futáskor!

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.