Nincs semmi baj. Keringés rendben, erőlét rendben és még van időd felgyorsulni és amikor eljön az idő úgy is magadtól észrevétlenül gyorsulsz!  Még az én tempómnál vagy. -:) Egészségedre!

Hajrá neked is és a térdednek is Gyuri!

Szóval hasznos volt a masszázs?

Remélem a balaton körül is végig cseverészve fogsz futni 3:30-as kiliknél. :-)))

tökjó.egészségedre! remélem pár hét múlva már halvány érzés sem lesz a térdedben a sérülésről! mostanában én állandóan a pulzusmérőm faggatom...de azt kell mondjam valahogy a lábaim mindig előbb tudják mit kell futniuk, mint az órám. szóval ha úgy érzed most neked ez a tempó jó, akkor nem beszéld le magad róla :)))

  EGÉSZSÉGEDRE !  /  ...végig nagybetüvel.../ Öröm és vidámság- ez nagyon jó, 4 hét után !!!

ez így a tökéletes, és folyamatosan alakul:) egs, jó pihit:)

Az erönlétednek nem volt túl nehéz ez az edzés, de most a térded a főnök. Rá kell hallgatni!

Lassan járj.......... nem mindig a tempó a lényeg. Most már nagyon úgy néz ki, hogy "térdtanilag" is egyre jobb vagy:)) Szerintem ez a fontos! Egészség!

u.i: Shrek "gondolatátvitele" is segítette a gyorsulást:)))

Igen, én is remélem, hogy azért ez a (neked) lassabb futás is előnyökkel jár. Nagyon jó volt veletek futni és látni, hogy boldog vagy és örömtelin futsz. Köszönöm szépen , hogy mehettem veletek, teljesen más feeling volt így hordában :)) Remélem lesz még folytatás! Egészség!

Kriplikommandó? ... :-) ... Szívesen lettem volna ma veletek, gondoltam rátok. Egészségetekre!

Csatlakozok az utolsó mondatodhoz.A keringési rendszered nem sokat épült le,most a lassabb futásokkal újra kellene erősíteni a térdedet,aztán a gyorsulás ráér.

Egs,és gratulálok a 3 körhöz:-)

Csak óóóóóvatosan!!!