Edzésleírás

Nem voltam olyan nagyon pihent. Ennek ellenére az elsö 5 km-en egészen jó iramban (4.15) és jó pulzussal (150-153) haladtam. Kicsit mondjuk eufórikus érzesem volt. Aztán kezdett jobban menni, kicsit sikerült ellazulnom, viszont hamarosan rájöttem, hogy ez a hátszél következménye. Ezért - gondoltam - rutinosan lassítottam, hogy lejebb menjen a pulzusom, és visszafelé ne legyen gond. Így volt 4.20-4.25-ös iram meg 150 alatti pulzus. A fordulóig nem is volt bajom, eltekintve attól, hogy a vissza úttól azért elég rendesen tartottam. Na és igazam is lett. A blogom elsö hozzászólásában ilyen idöjárást emlegettem... Szóval nagyon durva szembeszél volt. Elöször még tudtam 4.50-en picivel belül maradni, de utána volt, hogy az 5.30-ért is kínlódnom kellett. Persze amennyire lehetett próbáltam lazán mozogni, de valahogy csak haza akartam jutni. Fejben nagyon kemény volt az utolsó 15... A pulzusom jó volt, meg a pirospontot beírtam magamnak, hogy ezt az edzést egyáltalán megcsináltam. :D

4 hozzászólás

mtraining 4557 napja

Eddig tartott, mire rávettem magam, hogy kimenjek. A szelet ugyanis már elöre hallottam. Elméletileg és bioritmusilag az egyik legjobb idöpont edzeni.

Czeglédi Ferenc 4557 napja

Brutális szembeszelet kaptál, esetleg az nem kavart be, hogy pont ebédidőben futottál?

mtraining 4558 napja

Köszi :)

lilla 4558 napja

tőlem meg kasz 5 zöld csillagot! ...majdnem olyan jó, mint a piros pont. :)