Edzésleírás
Végre eljutottam odáig hogy egy kis erősítéssel is foglalkozzam. Bemelegítés:2,5 km
gimnasztika 10 perc
Lépcsőzés kb 20 perc-nem álltam messze a végelgyengüléstől! Brutálisan elfáradtam, de jól esett érezni hogy olyan gyenge vagyok mint a harmat és van hova fejlődnöm. Minden héten be kell iktatnom egy ilyet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 7 | 08:34 | 7.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |