galagyuri futás

2012.01.05 Csütörtök, 18:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:23

Távolság

9.1 km

Tempó

04:39 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kor+odavissza. Reggel a 3 napja szokásos esálytelen kelés, aztán a testsúly még mindig nőtt, most már 2,7kg a plusz....:o) A térdem ma egész jó lett. Igy indult a futás, aminek az eleje is jó volt térdügyileg, aztán a hidon kifelé volt rosszabb, a térd környéki izmokat éreztem. AMugy mára is azt terveztem, hogy kicsit belegyorsitok, amit a kör 2. felébe csináltam is kb5-6x. Aztán döcögösen haza. Jólesett. Ez a hét ilyen..mikor nem élvezem annyira akkor nem hobbi, feladat.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:23 9.1 04:39 12.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

áki képe

áki 4735 napja

OK, holnap 5:15.

torolt_5749 képe

torolt_5749 4735 napja

A "feladatokat" viszont mindig végrehajtod, apelláta nincs:)) Egészségedre!

kiscsoki képe

kiscsoki 4735 napja

Ha döcőgösen ennyi lett az átlag akkor nagyon jó tempó volt a többi részen!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4735 napja

Egészsségedre Gyuri!Hát,vannak ilyen "munkás"futások is,nem lehet mindig csak élvezni...:-)

csetbalu képe

csetbalu 4735 napja

ilyen az, amikor egy Ogre a barát...:) egs Gyuri, a 90+ kategóriát megtartom, Neked jó lesz az a 70 környéki:)

NoHa képe

NoHa 4735 napja

Jujj Shrek! :))) Akkor én is kedves leszek: romlott paradicsom lejárt tejjel! ..... tuti könnyebb leszel! :))))

"Döcögj" csak így tovább! Egészség!

Shrek képe

Shrek 4735 napja

Ezzel más is így van ...  A súlyod miatt ne izgulj, egyre több futóversenyen van 90+ kg kategória ... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!