zsolaaa erősport

2012.01.05 Csütörtök, 16:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

76 kg

Edzésleírás

váll

mellről nyomás állva 3x 8x32kg, 4x40kg

oldalemelés állva 4x 8x10kg 

oldalemelés döntött törzsel 4x 8x10kg 

láb (nem volt elég tegnap:)

guggolás 10x44 8x54 6x76kg, 6x76kg 

lábhajlítás 2x 8x20kg

has 

lábemelés húzoszkodókereten 

felülés 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 76.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!