Edzésleírás
váll
mellről nyomás állva 3x 8x32kg, 4x40kg
oldalemelés állva 4x 8x10kg
oldalemelés döntött törzsel 4x 8x10kg
láb (nem volt elég tegnap:)
guggolás 10x44 8x54 6x76kg, 6x76kg
lábhajlítás 2x 8x20kg
has
lábemelés húzoszkodókereten
felülés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 76.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |