zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:17Távolság
15.15 kmTempó
06:09 p/km (9.74 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
Végre egy zöld az edzésnaplómban. :)
Hosszú idő - :) - után újra cipőben. Az elején úgy éreztem vissza kell fordulnom. De úgy döntöttem, így nem fogok meg tudni semmit. Aztán, amikor már a körön voltam, minden rendben volt.
135-155R / az elején sikerült jó párszor becsipognia, hogy alul vagyok. Meg a vége felé a lejtőn. Nem hajszoltam túl magam,jól esett nagyon. Ez kellett már!
A végén a de, ... úgy éreztem nem szabad rápakolnom még.
Köszönöm szépen, hogy egészséges lábakkal áldottak meg! Szép napot!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:19 | 2.12 | 06:45 | 8.88 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:32:50 | 5.35 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:32:01 | 5.35 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:12:18 | 1.9 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:01:49 | 0.43 | 04:13 | 14.20 | 0 | 0 | 180 | 171 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4558 napja
Gratula az év első futásához!