takipaolo futás

2011.12.31 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:27:57

Távolság

7.13 km

Tempó

03:55 p/km (15.31 km/h)

Edzésleírás

Szilveszteri Tófutás - Tata.

Az a megtiszteltetés érte a mai versenyt, hogy az indulók között volt Major József többszörös IronMan bajnok is.

Nevezési csúcs is született 305-en álltak a rajtvonalnál a 11 órai rajtkor.

A győzelmet, papírforma szerint a tatabányai, junior válogatott mezeifutó Szabó Sándor szerezte meg.

A második helyen a már említett Major József végzett.

Harmadik helyen az ifjúsági korú Kubik Zsolt ért be.

Az első tízben volt még Kovács András, Kubik Roland , Avar András, Nagy Gábor, Szilágyi Tibor, Galacs Ákos (nem ebben a sorrendben).

Feleségem és nagyfiam szerint a 11-12 hely körül értem célba.

Ez a futás megerősített abban, hogy jó úton haladok a márciusi és áprilisi versenyre:)

Remélem, hogy a sérülés és a betegség nem fog hátraltatni, hogy idén sikerüljön a Maratoni álmom!

BUÉK!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:55 0.5 03:50 15.65 0 0 0 161
00:04:04 1 04:04 14.75 0 0 0 173
00:03:59 1 03:59 15.06 0 0 0 174
00:03:56 1 03:56 15.25 0 0 0 176
00:03:56 1 03:56 15.25 0 0 0 177
00:03:52 1 03:52 15.52 0 0 0 178
00:03:50 1 03:50 15.65 0 0 0 180
00:02:25 0.63 03:50 15.64 0 0 0 182
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stirma képe

stirma 4550 napja

Úgy legyen. Ámen. BUÉK!!!

kreki képe

kreki 4551 napja

Gratulálok!

Az álmok pedig azért jók, mert ösztönzik az embert és azért vannak, hogy teljesüljenek, miután megdolgoztunk értük. Kívánom, hogy sikerüljenek a terveid!

Szép 2012-t!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!