takipaolo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:27:57Távolság
7.13 kmTempó
03:55 p/km (15.31 km/h)Edzésleírás
Szilveszteri Tófutás - Tata.
Az a megtiszteltetés érte a mai versenyt, hogy az indulók között volt Major József többszörös IronMan bajnok is.
Nevezési csúcs is született 305-en álltak a rajtvonalnál a 11 órai rajtkor.
A győzelmet, papírforma szerint a tatabányai, junior válogatott mezeifutó Szabó Sándor szerezte meg.
A második helyen a már említett Major József végzett.
Harmadik helyen az ifjúsági korú Kubik Zsolt ért be.
Az első tízben volt még Kovács András, Kubik Roland , Avar András, Nagy Gábor, Szilágyi Tibor, Galacs Ákos (nem ebben a sorrendben).
Feleségem és nagyfiam szerint a 11-12 hely körül értem célba.
Ez a futás megerősített abban, hogy jó úton haladok a márciusi és áprilisi versenyre:)
Remélem, hogy a sérülés és a betegség nem fog hátraltatni, hogy idén sikerüljön a Maratoni álmom!
BUÉK!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:55 | 0.5 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 174 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 176 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 177 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 178 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 180 | |
| 00:02:25 | 0.63 | 03:50 | 15.64 | 0 | 0 | 0 | 182 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
kreki 4560 napja
Gratulálok!
Az álmok pedig azért jók, mert ösztönzik az embert és azért vannak, hogy teljesüljenek, miután megdolgoztunk értük. Kívánom, hogy sikerüljenek a terveid!
Szép 2012-t!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4559 napja
Úgy legyen. Ámen. BUÉK!!!