Edzésleírás
Ózd környékén szaladgáltam, szigorúan csak lazán, figyeltem a pulzust, hogy ne menjen 140 fölé. Háromszor szaladt csak fel egy-egy dombon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:38:11 | 30.4 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 145 | 139 |