gyaloggalopp 22.2 km Futás 2011-12-29-n 17:30-kor

gyaloggalopp futás

2011.12.29 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:37:36

Távolság

22.2 km

Tempó

04:24 p/km (13.65 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

147

Maximum

158

Edzésleírás

Most - régóta először - nem a pőulzusra figyeltem, hanem a tempót próbáltam tartani. Így futottam öt kört Ózdon (10 másodpercen belül volt egymáshoz képest minden kör), amiben volt emelkedő meg lejtő is, s így ingadozott a pulzusom 145 és 158 között. A végén még három percet ráhúztam kocogósan, míg már nem is éreztem, hogy egyáltalán futottam. Holnap egy nagyon laza harmincas jön.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:36	22.2	04:24	13.65	0	147	158	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

szasza 4550 napja

ejjj, kemény vagy! csak összejön

pecsenye 4550 napja

ha holnap 30, akkor holnapután egy tízes, éééésssssss:)

TiGör 4550 napja

Szép kis hét lesz ez!

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence II. (RS)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.