lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:27Távolság
8 kmTempó
05:11 p/km (11.58 km/h)Edzésleírás
Imádok zenét hallgatni futás közben! :)
Utálom az asics 2160 cipőmet, már több száz km van benne, de még mindig hólyagokat okoz. Ma kicseréltem a talpbetétét a régi 1150-es cipőm betétére, így nagyságrendekkel jobb lett.
Vége a jó kis pihenős hétnek, mikor napi 4-6 órákat melóztam csak. :) De sebaj, jön az új év és annyi tervem van!!! :DDD Ezen a héten nem nyomtam bent a melót olyan keményen, mint szoktam így többet beszélgettem a kollégákkal. Tök sok pozitív visszajelzést kaptam tőlük is (és nem csak a közvetlen kollégáktól), hogy szerintük sem csinálom rosszul a minőségügyi vezetést... :) Ezt eddig a főnökeim mondták, mert a számok ezt mutatják, de abban nem voltam biztos, hogy a beosztottak is látják-e ugyanezt. Ők talán nem annyira a számokat figyelik, én pedig abban vagyok jó szerintem, hanem a közérzetüket inkább. De úgy látom ott is sikerül valamennyire jól teljesíteni és ez a lényeg. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:39 | 2 | 05:20 | 11.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:29 | 2 | 05:15 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:12 | 2 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:07 | 2 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Tündüs 4710 napja
Na ugye, hogy jó vagy!!! A futástban is!!
BUÉK!
lassukapitany 4711 napja
Megnézettem, és ilyet ajánlottak... :P Szerintem szimplán sz@r ez a fajta, ennyi.
faxau, köszcsi! :))) Nekcsi iscsi... :P
faxau 4711 napja
Menj és nézesd meg a lábad, hogy milyen való Neked! És további hepiséget kivcsizek, a kövcsi évben:))
Czeglédi Ferenc 4711 napja
Többszáz km után 10 km körüli futásnál még mindig hólyagot okoz? Hűhaj......
Zenehallgatással vigyázni, nehogy egy közeledő kocsit türkölését elnyomja a zene.....
lassukapitany 4711 napja
Milyen típusú cipő lenne szerinted nekem jó? Miért gondolod, hogy ez a típus nem nekem való?
Boldog új évet mindenkinek előre is! :)
RemAti 4711 napja
Nem ér gyorsulni. -:) Az én GT 21xx-ben az adidas kétrétegű zokni vált be. Bár szerintem nem ez a típusú cipő kell neked. -:) Én minden félét hordók, de a legjobb a Mizuno lett pedig nem is az én lábtípusomra ajánlják. Ennyit erről! Sok sikert mindentéren a jövő évben! Boldog Új Évet!
lassukapitany 4711 napja
Jaja, hepisség van. :) Tegnap amúgy máshol futottam, leszaladtam a városba...amúgy nekem nem uncsi. :P ;)
RunKa 4711 napja
Hűű, ma minden csupacsupa pozitív ::))) Hepiség az ikszediken ! Egs meg grat és a rokonok :D
Máshol nem szoktál futni ? Uncsi már ez a házkörülkettő :P
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4710 napja
Köszi! Neked is! :)))