HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.4 km
35:55 06:39 p/km Normál futás |
27
5.4 km
32:18 05:59 p/km Normál futás |
28
5.4 km
32:36 06:02 p/km Normál futás |
29
5.4 km
32:27 06:01 p/km Normál futás |
1
9.56 km
1:03:28 06:38 p/km Normál futás |
2
9.56 km
1:05:12 06:49 p/km Normál futás |
3
9.55 km
1:00:48 06:22 p/km Normál futás |
9. hét
50.27 km
5:22:44 |
4
9.57 km
1:11:33 07:29 p/km Normál futás |
5
9.56 km
1:01:36 06:27 p/km Normál futás |
6
9.56 km
1:02:43 06:34 p/km Normál futás |
7
9.55 km
1:04:22 06:44 p/km Normál futás |
8
9.56 km
1:02:21 06:31 p/km Normál futás |
9
17.51 km
50:22 02:53 p/km Normál tekerés
5.4 km
32:01 05:56 p/km Normál futás |
10
9.56 km
1:05:06 06:49 p/km Normál futás
5.69 km
37:07 06:31 p/km Normál futás |
10. hét
68.45 km
7:36:49
17.51 km
0:50:22 |
11
9.56 km
1:04:26 06:44 p/km Normál futás
5.66 km
35:34 06:17 p/km Normál futás |
12
9.57 km
1:06:10 06:55 p/km Normál futás
5.65 km
34:43 06:09 p/km Normál futás |
13
9.57 km
1:05:27 06:50 p/km Normál futás
5.68 km
37:33 06:37 p/km Normál futás |
14
|
15
9.58 km
1:05:27 06:50 p/km Normál futás
12.69 km
36:10 02:51 p/km Normál tekerés |
16
9.56 km
1:02:11 06:30 p/km Normál futás
9.55 km
1:03:23 06:38 p/km Normál futás |
17
9.56 km
1:04:55 06:47 p/km Normál futás |
11. hét
83.94 km
9:19:49
12.69 km
0:36:10 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
9.57 km
1:04:47 06:46 p/km Normál futás |
26
15.02 km
40:42 02:43 p/km Normál tekerés
5.39 km
35:35 06:36 p/km Normál futás |
27
9.56 km
1:06:59 07:00 p/km Normál futás |
28
9.56 km
1:03:12 06:37 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
13. hét
34.08 km
3:50:33
15.02 km
0:40:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 215.14 km | 23:56:39 |
9.58 km |
1:11:33 |
Bringázás
|
3 | 45.22 km | 2:07:14 |
17.51 km |
0:50:22 |
Összesen | 28 | 260.36 km | 26:03:53 |
17.51 km | 1:11:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 661.11 km | 75:07:35 |
26.18 km |
3:01:40 |
Bringázás
|
3 | 45.22 km | 2:07:14 |
17.51 km |
0:50:22 |
Összesen | 73 | 706.33 km | 77:14:49 |
26.180 km | 3:01:40 |