mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:40Távolság
21.07 km Szint: 65 mTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egészen jó iramban kezdtem, de aztán találkoztam (meg volt beszélve) Zsoltival így kicsit lassítottam, bár még mindig 4.30-on belül volt az iram. A régi négyes úton futottunk vagy inkább mellette, ami jó ősgyepes puha talaj. Nagyon élveztem, bár azért lassított. Visszafelé kiderült, hogy addig szembeszél volt, de nagyon nem lassultunk le. Aztán 15-nél Zsoltinak már nagyon magas volt a pulzusa, ezért mondtam neki, hogy inkább kocogjon be, én pedig gyorsítottam. 4.20 körüli iramban tudtam haladni 157-158-as pulzussal. A végén kicsit hajráztam (UKM: 4.11,39). Jól esett, kezdek magamhoz térni, bár még mindig van bennem kicsi a megfázásból.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:40 | 21.07 | 04:24 | 13.64 | 65 | 0 | 163 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4565 napja
Hozzám képest szenzációsan futol, ill a megfázásod is szenzációsan jól áll az enyémhez képest!