NoHa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:58Távolság
10.66 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ez lesz úgy látom amihez majd tavasszal visszatérek és megnézem milyen szutyok formám is volt :) Igaz 10 perccel edzés előtt ettem egy csirkefogós szenyát, és kb ennyi is volt a mai kajálásom.
Egyáltalán nem zavart, hogy ilyen borzasztóan rosszul megy, mert legalább lesz honnan felfejlődni! ;)
Amúgy jól is esett a végére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:24 | 5.33 | 05:53 | 10.18 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:32:34 | 5.33 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
áki 4566 napja
Áprilisban csúcsformában kell lenned, ami meg is lesz, csak edzeni kell. Bécs előtt legalább egy 30 km szükségeltetik majd! Nincs kibúvó.
bejcsi 4566 napja
Alapozásnak tökéletes, és egyre jobban fog menni, a végén pedig a kitartó munka meghozza az várva várt eredményt is! Csak így tovább! Egs
ORBEA ORCA 4566 napja
Nem baj Norbi,most jól kipihented magad,kell ez is,csak nekem nem...:-))))
/Én kipihentem megam júliusban/
Aztán majd 2012 ben újult erővel alapozol.Ott ahol voltál hamar visszaérsz,és ilyenkor mindig egy kicsit tovább lehet erősödni.Amolyan húzd meg-ereszd meg játék.Ügyesen,de hát tudod te.:-)
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4565 napja
Áki-bácsi már mst nyomás alá rakott:)) Nos, hajrá Ifjú -Titán;)