ironzsófi 3.5 km Úszás 2011-12-28-n 06:15-kor

ironzsófi Úszás

2011.12.28 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.5 km

Tempó

25:43 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

300m bemelegítés

8*100m gyors láb (itt állítólag hátban is kellett volna úszni, de azt utálom)

8*100m technikai vari (pihenőket nem tartottam közben)

8*100m vegyes

12*50m tüdő (vízalatti mell, majd gyors hetes levegővel)

200m levezetés.

Jólesett ma az úszás, nem is voltunk sokan, mondjuk Dávid kétszer majdnem lebukózott, úgyhogy kénytelen voltam átmenni a másik sávba.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.5	25:43	2.33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.