monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:41Távolság
10.04 kmTempó
06:27 p/km (9.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ugyanott körözés. 160 alatt akartam menni, de nem gondoltam volna, hogy ez pont ma ennyire nehéz lesz. azért megoldottam úgy-ahogy... (az utolsó 10p-ben már nem próbáltam alá erőltetni)
a kihagyás előtt 5 perccel gyorsabban ment le ugyanez a futás ugyanezen a pulzuson :/
és az idő is sokkal lassabban telt ezzel a tempóval, de amúgy kellemes volt. túl könnyű/kellemes :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:41 | 10.04 | 06:27 | 9.31 | 0 | 0 | 165 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
monique 4561 napja
ja igen, csak annyi volt a gondom még, hogy szerintem ez alapinformáció hogy kellhet egy kis idő, hogy megint jobb legyen..
monique 4561 napja
köszi, semmi gond :) (hangommal se)
Czeglédi Ferenc 4561 napja
Mónika! Félreértettél bennünket! Mi azt mondtuk, ha volt némi kimaradás, utána a köv. edzés még csak visszaszoktató, de 1 hét múlva ismét nagyon fog vinni a lábad, ahogy szokta, szenzációs pulzus mellett!
Nem terád értettem, hogy a te edzésed volt nyögvenyelős, hanem az enyém!
Lehet, hogy mi, különösen én fogalmaztam rosszul....
Nagyon szép 1 órás futásaid vannak! Gratulálok hozzá!
A hangod már tökéletes? Magas "C" megyen? Az enyém mostmár kezd alakulni!
monique 4562 napja
miért kell ezt bonyolítani? alapvető információk, meg egyébként is ez nyilván nem volt nyögvenyelős.
Tündüs 4562 napja
A kihagyásokhoz nem érdemes hasonlítani magadat, majd lesz jobb is folyton futás után. Egs!
Czeglédi Ferenc 4563 napja
Nekem is mikor kimaradt 10 nap, elég nyügvenyelős volt az első néhány km.
De akkor is szép 1 órásokat futol!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4561 napja
Nagyon szép mosoly! Köszönöm szépen!