dilisuni 23.2 km Futás 2011-12-27-n 02:15-kor

dilisuni futás

2011.12.27 Kedd, 02:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:15:00

Távolság

23.2 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Edzésleírás

Oli és Márky mesterek iránymutatása alapján... végigszenvedve... előtte Miránál voltam masszázson és úgy meggyúrt, hogy az felért egy egy órás focival... fáj mindenem...

reggel 7.30-tól (!!!) foci, utána egy nagyon kis kocogás, este szesz... hááát... majd kiderül, hogy mi lesz a tervekből... és csütörtökön már meló :(((

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:15:00	23.2	05:49	10.31	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Levicopter 4535 napja

Jól tolod !!!

zozo.m 4535 napja

egs. és jó futást estére is Nektek!

marky 4535 napja

Simaliba Zolikám most már! A Szesz holnap 12-14km lesz mivel Nagykoviban lesz, de ráversz szombaton egyet még és ágyô!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.